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고구마샐러드 만들기(고구마샐러드 다이어트, 꿀조합 추천) 고구마샐러드에 관심 있는 분들이 꼭 확인해야 할 필수 정보입니다. 오늘은 고구마샐러드의 다양한 레시피와 다이어트 팁, 꿀조합까지 알차게 준비했어요.고구마샐러드는 다이어트 식단뿐 아니라 건강 간식, 샌드위치 속재료로도 인기 만점이에요. 지금부터 누구나 쉽게 따라할 수 있는 고구마샐러드 레시피와 꿀팁 정보까지 쏙쏙 알려드릴게요!고구마샐러드(삶은 고구마샐러드)고구마, 달걀, 마요네즈, 머스타드만 있으면 완성! 부드럽고 달콤한 맛이 일품인 기본 고구마샐러드예요.고구마를 삶아 으깨고, 우유와 마요네즈, 머스타드, 소금, 설탕을 섞어 만든 클래식 샐러드랍니다.고구마샐러드 만들기 단계별 레시피고구마 2~3개를 깨끗이 씻어 껍질째 냄비에 넣고, 물을 자작하게 부은 뒤 15~20분 정도 삶아주세요. 젓가락으로 찔러 부드.. 2025. 6. 5.
오이고추 된장무침 레시피 :재료는 딱 3가지! 여름에 불 없이 요리하기 좋은 반찬! 오이고추 된장무침, 진짜 밥도둑 반찬이죠! 😋 자취생들도 간단한 재료로 맛있게 식비절약하기 좋아요!아삭아삭한 오이고추에 구수한 된장 양념이 더해진 밥반찬! 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 반찬 레시피예요.🥒 오이고추 된장무침 레시피재료 (2~3인분 기준)오이고추10개 정도된장1.5큰술참기름1큰술고추장 (선택)0.5큰술 (매콤하게 원할 때)선택가능다진 마늘0.5큰술선택가능식초 (선택)0.5큰술 (상큼하게 원할 때)선택가능오이고추 된장무침 만드는 방법오이고추 손질깨끗이 씻고 꼭지를 제거한 뒤, 한 입 크기로 어슷하게 썰어주세요.양념장 만들기볼에 된장, 참기름, 다진마늘, 깨소금을 넣고 잘 섞어주세요.매콤한 맛 좋아하시면 고추장도 살짝!상큼한 맛 원하시면 식초도 쪼~.. 2025. 5. 29.
서머타임? 주식시장에 미치는 영향 서머타임이란?서머타임(Daylight Saving Time)은 낮이 길어지는 여름철에 표준시보다 시계를 1시간 앞당겨서 밝은 시간을 더 효율적으로 사용하는 제도예요. 주로 에너지 절약과 저녁 시간 활용을 목적으로 시행되죠. 오늘 포스팅에서는 서머타임에 대해 알아보고 주식시장에 미치는 영향까지 안내해드릴게요.2025년 서머타임 시작 및 종료일미국, 캐나다, 유럽, 이스라엘 등 여러 나라에서 서머타임을 시행해요.서머타임은 매년 '특정 요일 기준'으로 정해지기 때문에 24년도 시작일과 달라요.국가/지역2025 시작일2025 종료일🇺🇸 미국 / 🇨🇦 캐나다3월 9일 (일)11월 2일 (일)🇬🇧 영국 / 🇪🇺 유럽연합3월 30일 (일)10월 26일 (일)🇮🇱 이스라엘3월 28일 (금)10월 26.. 2025. 5. 16.
손말이고기 만드는 법/ 간단 집들이 초대 요리 추천! 손으로 돌돌 말아 만드는 손말이고기, 알고 보면 옛날 도시락 반찬에서 유래한 요리예요. 고기 안에 채소를 넣어 구워내기만 하면 완성! 탄수화물 없이 만들 수 있어서 다이어트 식단에도 딱이랍니다 :)손말이고기 초간단 레시피를 소개해드릴게요! 직접 만들어먹어보니 너무 맛있었어요! 또 다이어트식이라면 건강한 한끼로 딱 좋아요! 고기말이쌈! 집에서 쉽고 예쁘게 만들기 좋아서 집들이 요리로 추천드려요~!손말이고기란?‘손말이고기’는 말 그대로 손으로 말은 고기 요리예요. 옛날 어머니들이 도시락 반찬으로 고기에 야채를 넣고 돌돌 말아준 게 시작이라고 해요.한 입에 쏙 들어가고 모양도 예뻐서 손님 초대 요리나 아이들 반찬으로도 인기 많죠!🥩 재료 준비재료분량샤브샤브용 소고기200g부추한 줌팽이버섯1팩소금, 후추약간참.. 2025. 5. 15.
규현 잡채밥 /다이어트식 5분 컵누들 잡채밥 만들기! 나 혼자 산다에서 규현이 소개한 다이어트 라면인 컵누들! 다이어트 요리로 완전 인기였었죠~저도 방송보고 바로 만들어봤는데요, 간단하면서도 맛있어서 자주 해 먹는 저녁메뉴가 되었어요. 요리 시간은 단 5분이면 가능해요! 필요한 재료 소개와 자취생분들은 최소한의 재료로 만드는 맛있는 잡채밥 레시피도 같이 정리했어요! 컵누들 잡채밥 레시피 소개합니다~컵누들 잡채밥 레시피잡채밥에 필요한 재료재료양비고컵누들 매콤한맛 컵누들의 라면스프1스푼다 넣는것 추천.다진마늘1스푼 굴소스1/2 스푼 알룰로스1/2 스푼선택 가능간장1스푼 대파조금 선택 가능 통깨조금 선택 가능 훈제 오리고기조금대패삼겹살 등 다양하게선택 가능 양파반 개 선택 가능 규현 컵누들 잡채밥 만드는 법규현 씨는 컵누들을 매콤한 맛을 기본으로 사용하였고, 컵.. 2025. 5. 14.
짜사이 만들기, 양꼬치 반찬 짜사이 집에서 만들어볼까? 양꼬치집 가면 꼭 나오는 기본찬, 짜사이무침! 기름진 양고기랑 찰떡궁합이라서 은근히 계속 손이 가는 반찬이에요.짜사이 무침은 기름진 음식과 잘어울려서 한국식 오이지무침, 단무지무침같은 존재에요! 오늘은 그 짜사이무침을 집에서도 간단하게 만들어볼 수 있는 방법을 소개해드릴게요 😊💡 짜사이란?짜사이(榨菜, zhà cài)는 중국 쓰촨성에서 유래된 발효 절임채소로, 겨자채 뿌리를 소금에 절여 발효시킨 음식이에요.짭조름하고 아삭한 맛 덕분에 고기요리나 술안주와 함께 자주 먹는 반찬으로 유명하죠.🥢 짜사이무침 재료 준비하기짜사이 (중국 절임채소) 150g대파 약간고춧가루 1작은술다진 마늘 0.5작은술설탕 0.5작은술참기름 1큰술통깨 1작은술식초 (선택) 0.5작은술짜사이무침 만드는 방법짜사이 물에 담그기짜사.. 2025. 5. 13.

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